白心火龙果长什么样子的图片 白心火龙果的营养价值及功效与作用

白心火龙果具有很好的清热、泻火的功效。可以有效的补充人体所需要的微量元素，还可以起到很好的抗氧化作用。而且白心火龙果里面的花青素含量比较高，可以防止心脑血管疾病。还可以对抗自由基，缓解衰老。而且膳食纤维比较多，有助于排便。是一种不错的养生保健的食物。下面，我们来看看每日科普网带来的关于白心火龙果的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、白心火龙果长什么样子的图片

2、白心火龙果的挑选方法

3、白心火龙果的功效与作用

4、白心火龙果与红心火龙果的区别

白心火龙果长什么样子的图片

白心火龙果的挑选方法

1、外观：在挑选火龙果的时候，尽量是选择肚子大的，这样的通常都比较饱满。外皮上面也不能有黑斑或者是发黄的现象，如果有这种情况的话，那就说明火龙果不是很新鲜。

2、颜色：火龙果的表皮颜色是很鲜艳的，颜色越鲜艳越好，上面的小叶子要是绿色的，不要挑选已经发黄或者是干枯了的。

3、重量：要是外观和颜色都很好的话，就要选择大个的，一般个头小的口感可能会差一些。还有就是将大小差不多的两个火龙果放在手中，掂一下它的重要，哪个重就买哪个。重量上占优势的话，那就说明它里面的水分含量高，可能会更新鲜。

白心火龙果的功效与作用

1、防止衰老：白心火龙果中含有大量的维生素、胡萝卜素、花青素、铁离子，钙离子能够为身体补充所需的营养元素，并且起到非常好的抗氧化作用，防止衰老。还能改善皮肤状态，使皮肤细腻红润有光泽。

2、减肥：白心火龙果热量很低，人吃完后容易产生饱胀感，这样就能防止减肥的朋友在饭后吃其他零食，其中的纤维素还能促进身体代谢，帮助身体排出毒素，从而起到减肥瘦身的作用。

3、排毒：白心火龙果是一种非常好的排毒水果，可以帮助身体排除食物和饮用水中的有害物质，避免这些物质对人体产生伤害。

4、预防和治疗便秘：白心火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而预防和治疗便秘。

5、预防中风：中老年人患心脑血管病的特别多，如果血液浓度增加，血小板聚集成块，就会引起中风威胁到生命健康，如果平时能多吃一些白心火龙果，可以稀释血液，并且抑制血小板聚集，从而有效预防脑血栓和中风的发生。

白心火龙果与红心火龙果的区别

1、口感不同

一般来说，红心火龙果要比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。

2、营养不同

红心火龙果除了在口感上更胜白心一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。还有，红色火龙果维生素c也比较多，有很好的美颜美白皮肤的效果，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。

tips：果肉颜色有红白之分，但红心火龙果和白心火龙果的营养价值并无大的差别异，只是有的比白心高那么一丢丢。所以，我们没必要过分抬高进口红心火龙果而贬低国产的白心火龙果。

3、价格不同

红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面，如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本较高。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时，消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。红心火龙果国内产量也低，物稀自然贵嘛。

红心火龙果分季节和地区的,价格在五元到十元之间。白心火龙果稍便宜，一般市面上10块钱三四个。一般一个火龙果重量在6两到1斤之间。

4、大小外观不同

个头大小不同。虽然红白两种火龙果外表都是红红的，但如果两个放在一起，还是可以从个头上看得出来，红心火龙果比白心的个头小，也更圆润一些。

怎么从外表上分辨哪些是红肉的火龙果呢?黄皮白肉的不用说，看表皮都知道。红皮红肉的火龙果，外表要更加红一些，而且尖尖部分的外皮要更加小更加短，还是很好分辨的啦。

5、产地不同

红心火龙果是进口的，市面上进口的红心火龙果大多是越南产的。而白心火龙果是国产的。