苹果梨长什么样子的图片 苹果梨的营养价值及功效与作用

苹果梨汁中含有丰富的维生素和多种膳食纤维，对人体所需要的营养成分可以起到很好的补充作用，而且利于消化与吸收，其中果胶含量较高，对肠胃起保护作用。苹果梨还可以增强心肌活力，降低血压，保护心脏。但是梨属于寒性水果，不能过量食用。下面，我们来看看每日科普网带来的关于苹果梨的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、苹果梨长什么样子的图片

2、苹果梨的挑选方法

3、苹果梨的营养价值

4、苹果梨的功效与作用

苹果梨长什么样子的图片

苹果梨的挑选方法

果皮：

挑选外皮应当是没有斑点、没有坑包、没有伤痕的。一般苹果梨都会有一些斑点，这里说的斑点指的是那种芝麻大小的点点。　　如果是大块的，并且很硬的突起斑点就要注意，不要挑选了。

个头：

苹果梨为大核种类水果，果核很大，肉很多的类型。挑选的时候，大家应当挑选个头较大的苹果梨，这样的水果，会比较有果肉。小的苹果梨去皮，去核之后就不会有很多果肉了，而且还会有没有长开的苹果梨，所以主要挑选个大的，这样的张开了。

水分：

苹果梨的水分是苹果梨的优点，丰富的果汁，爽口的感觉，是人们喜爱的主要原因想要挑选到水分多的苹果梨，只需注意两点：

(1) 外表没有磕碰的;

(2)个头大的。满足这两点的苹果梨，一定是很有水分的水果。需要注意的是外皮，要仔细挑选，以免买到有伤痕的。

苹果梨的营养价值

每100克果肉中含蛋白质0.1克、脂肪0.1克、碳水化合物12克、钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、尼克酸0.2毫克、抗坏血酸3毫克等人体必不可少的营养物质，具有燥湿健脾、软化血管、和胃止呕止泻、消痰止咳等保键功能，被营养学家誉为“保健食品”、“功能食品”。

苹果梨的功效与作用

1、化痰止咳：苹果梨含有丰富的纤维素和水分，能清肺润肺，具有消痰止咳的功效。

2、促进代谢：苹果梨所含的水分很高，而且富含多种维生素，能促进肠道蠕动，具有利尿的作用。

3、增进食欲：苹果梨含糖量高，水分高，而且质地脆，甜酸适度，有助于消化和增进食欲。