黄花菜长什么样子的图片 黄花菜的营养价值及功效与作用

黄花菜，性温，味辛，味甘而辛，性平，归属于人体的胃经、肝经、膀胱经，具有散瘀消肿、通经、活血等作用，同时也具有生肌疗疮的作用。对于一些有湿热的病人，阳气偏旺的人，不太适合食用黄花菜。对于有湿热症的病人或者阳气偏旺的人，同时也是食用黄花菜的禁忌症。下面，我们来看看每日科普网带来的关于黄花菜的功效与作用的介绍吧！

本文目录

1、黄花菜长什么样子的图片

2、黄花菜的吃法

3、黄花菜的营养价值

4、黄花菜的功效与作用

黄花菜长什么样子的图片

黄花菜的吃法

黄花菜可以凉拌、煮粥、煲汤、炒制食用，黄花菜中含有维生素和氨基酸，对人体有一定的好处，但食用黄花菜时，不能吃驴肉、鹌鹑或者鸽子肉，以免身体不适，并且食用黄花菜前需要注意，要将其焯水后烹饪，以免黄花菜中的秋水仙含量过多。

1、食用方法

食用黄花菜可以采取凉拌、煮粥、煲汤、炝炒的方法。黄花菜中含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等多种营养物质，对人体好处多多。

2、食用禁忌

食用黄花菜时，不宜吃驴肉、鹌鹑、鸽子肉，以免上火出现便秘症状，黄花菜也不能和豆干、香菇一起吃，否则会降低营养价值，导致人体出现呕吐的症状。

3、注意事项

黄花菜虽然营养价值较高，但新鲜的黄花菜中含有大量的秋水仙碱，直接食用会出现中毒现象，影响生命安全，因此烹饪黄花菜之前，最好对其焯一次水，降低毒素含量。

黄花菜的营养价值

每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。

黄花菜的功效与作用

1、解忧

它能够防治失眠、一定程度上能够缓解抑郁情绪。

2、健脑、抗衰

黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能。金针菜对预防老年人智力衰退，无疑也是一种良药。

3、清热解毒，明目

黄花菜为清热解毒利湿之品，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

4、有益产妇

产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效，可作为病后或产后的调补品。

5、降低血清胆固醇

研究表明，黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。

6、降肝火

定期吃些黄花菜，以达到降肝火的目的。肝火旺的人，平时都可以多吃黄花菜。

7、抗癌

黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。

8、防治贫血

用其根端膨大体炖肉或炖鸡，对治疗贫血、老年性头晕等，具有较好的效果。