红螺长什么样子的图片 红螺的营养价值及功效与作用

红螺具有防止动脉硬化和心脑血管疾病的作用，还能补充老年人和儿童钙质，有促进骨骼发育和预防骨质疏松的作用。红螺还有提高机体免疫力的作用。红螺中含有维生素A，有助于改善视力，有清热明目的作用。红螺能解乙醇的毒性，具有解酒的作用。下面，我们来看看每日科普网带来的关于红螺的功效与作用的介绍吧！

本文目录

1、红螺长什么样子的图片

2、红螺的挑选方法

3、红螺的营养价值

4、红螺的功效与作用

红螺长什么样子的图片

红螺的挑选方法

1、红螺如果散发异味表明处理不当，肉质腐败。

2、红螺的海螺足脱离表明海螺在加工前已死亡，不宜选购。

3、红螺的内脏如果存留表明处理不当，不宜选购。

4、冰水中浸泡过久或使用多磷酸钠，会造成红螺的含水量过高，肉质变软，以及细菌计数过高，质量下降，也不宜选购。

红螺的营养价值

红螺中含有丰富优质蛋白质、碳水化合物、水分，以及不饱和脂肪酸、胆固醇。当中还含有不少维生素，主要包括维生素A、维生 素E、维生素B1、B2、B12、叶酸、硫胺素、烟酸等。另外，还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素。

红螺的功效与作用

保护眼睛

红螺富含维生素A，它可以促进视网膜视杆细胞感光物质的合成，有利于眼睛的生长发育，提高视力，预防夜盲。另外，红螺当中还含有不饱和脂肪酸，这种成分不仅对大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，因此，平常经常食用具有保护眼睛的作用。

增强体质

红螺富含矿物质，其中含有不少钙、镁、磷矿物质元素，这些营养成分利于促进骨骼的强度，并且其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，因此，平常适当食用一些红螺可以增强自身的体质。

促进生长

红螺属于高蛋白食物，而蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分，适量食用有利于维持自身的免疫功能，可以促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用。

保护心血管

红螺含有丰富不饱和脂肪酸，食用可以降低体内的血脂含量；而其中所含的维生素A、维生素E可以促进血管壁的弹性；钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压，能够一定程度上降低体内的血压情况，平常经常食用，具有一定保护心脑血管的功效作用。

提高免疫力

红螺富含蛋白质，摄入体内后会逐渐分解成氨基酸，为机体合成抗体提供足够的原料。同时含有不少脂溶性维生素A和维生素E，不饱和脂肪酸等，这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此平常多吃些红螺可以帮助补充人营养，提高免疫力，增强抗病能力。